胖胖的身材在當今社會是不受人歡迎的，因而很多愛美的朋友都加入了減肥瘦身的行列當中來，而全身快速減肥法也越來越受減肥者的青睐，今天，有關專家就為大家介紹一種全身快速減肥法：街舞，一起來了解一下相關內容吧。

街舞也叫做嘻哈，HIP-HOP，這種減肥法主要適用於那些年輕有活力，又希望可以全身減肥的女性朋友，它可以說是全身減肥的最佳選擇，因為它本身就是很好的有氧運動。在跳舞的過程中你會消耗大量的熱量，活動到全身的肌肉，在提高心肺功能的同時，達到減肥的目的。

街舞的舞步其實並不復雜，而且運動的幅度大，爆發力也比較強，這樣組合起來卻能夠表現出復雜的舞感，屬於比較容易學習的一種。它伴舞的音樂都是很動感的，沒有特別固定的風格和模式，你可以隨著音樂，酣暢淋漓地盡情發揮，在揮汗的同時，心情也得到疏解。嘻哈是絕對青春活力的舞蹈。誇張的動作、強烈的爆發力，在跳舞的時候，把心中所有的情緒都一起發洩出來，真的是一種很爽的感覺。它的動作對小關節和小肌肉的運動也很多，連平時很難鍛煉到的部位都能運動到，想要全身減肥，它是最佳的了!

看過以上專家為我們所做的介紹，我們都知道街舞這種舞蹈是一個很不錯的全身減肥運動，如果你年輕有活力，同時還想全身減肥，那麼就可以試試這一種快速減肥法，效果值得稱道。