背部的線條很容易被人忽視，在減肥瘦身期間如何才能打造完美的背部線條呢?下面小編就要介紹給大家幾個瘦背的方法，幫助大家時時刻刻完美背部線條，打造性感身材。
床上拉筋瘦背操
每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，請緩慢地進行背部拉筋操，只要一分鐘的時間，這個動作能為你喚醒沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。
Step1. 眼睛睜開第一件事
早上醒來，不要馬上起身，繼續躺在被窩裡，然後慢慢伸展全身，這時候什麼都不要想，想像自己是嬰兒，保持放空的心情伸展整個身體和背部。
1、葡萄柚 葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使糖分不容易轉化成脂肪。 另外，葡萄柚含有的大量礦
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