現代社會，人們為了追求曼妙身材而選擇減肥，而減肥方式更是層出不窮，下面小編就推薦一種很實用的減肥方法——爬樓梯。即使是爬樓梯也有不同的模式，想減肥的同志們不妨一試，具體如下：
1、間歇爬樓梯法
對象：初學者以及體型過胖的人。
做法：剛開始時，先爬3分鐘，中間休息3分鐘;再登爬分鐘，再歇3分鐘;之後爬樓梯時間逐漸延長，但最多每次不超過20分鐘，經過較長時間鍛煉後，每天可增加到2次;一個月測一次體重，好檢查鍛煉的效果。
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