在傳統印象中，舞蹈只是少數藝術家的“技術活兒”，而現在，在巴黎和紐約風行的舞蹈班(dance class)，徹底顛覆了人們對舞蹈的傳統定義。每次練習，都會吸引上百名乃至上千名14到37歲的時尚人士參加。就像一場小型的狂歡，把每個人的活力都徹底激發出來。

有些舞蹈班，還會每次事先公告舞蹈的主題，讓每位參與者在服裝、舞鞋、頭飾和動作的編排上自由創新。在這裡，如果你想讓自己的舞蹈擁有“效仿魔力”，就絕對不要刻意去照搬任何一種舞蹈，爵士、恰恰、桑巴、鋼管和街舞……這些都遠遠不夠，讓人們跳不夠、玩不夠的舞蹈必須是一種“混搭花樣”，比如將中東肚皮舞和巴西的桑巴舞揉和在一起，再比如將嘻哈和爵士揉和在一起，或在非洲的鼓聲中揉入雅買加舞蹈和靈性舞蹈的動作等等，才可能變身為難度更高的“街頭辣身舞”。

何為一場好的dance class?我想，就是揮灑汗水、體驗淋漓暢快和自由感的時候吧。至於身材變好、贅肉除盡，那自然也是身心通暢後的必然結果。

辣舞進行時：夏威夷草裙舞

△草裙舞的傳說

傳說第一個跳草裙舞的是舞神拉卡，她用這種熱烈的舞蹈來招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這個舞蹈，就用火焰點亮了整個天空。因此到今天，人們練習草裙舞時還習慣圍著篝火來跳。在草裙舞的原產地夏威夷，這種舞蹈被視為“打開心靈”的舞蹈，是向神表達敬意的舞。夏威夷土著人堅信，如果在這種舞蹈中加入祈禱豐收的動作，就會獲得豐收;模擬交戰的場面，就能避免戰禍。

△草裙舞該怎樣辣?

草裙舞盡管是一種全身性的舞蹈，但是只有手和腳的動作才是舞蹈的“主角”。舞蹈主要通過手指的舞動，去表現對火神的祈求和光明的渴望，而腳掌的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭，則表現出對古時野獸的憤怒。另外，草裙舞的動作還有強烈的扭轉感，所以舞者會感覺整個腰部都繃緊發熱，這種灼熱感甚至在舞蹈結束後還能持續40分鐘，因此對於瘦腰塑臀也很有幫助。此外，草裙舞還能鍛練出修長筆直的大腿，因為它快速踏跺的動作，會幫你減去膝蓋周圍的贅肉，讓你的雙腿看上去也“辣味十足”。

辣舞進行時：中式纖腰舞

△吸納多種文化的纖腰舞