大家都知道運動減肥是所有減肥方法中最佳的方式，下面小編就要介紹給大家幾個運動減肥方法，不僅不會讓你感受到運動的壓力,反而會感覺很快樂,並且幫助大家增加減肥樂趣，快速的達到瘦身減肥的目的，那麼趕快來看看該怎麼做吧。

核心提示：運動減肥是最健康有效的減肥方法，道理都懂，但是面對運動大部分人的“懶病”又會犯了，尤其是寒冷的冬天。偶爾突發奇想可能去健身房跑個一小時，卻累的下輩子都不想再看見跑步機。運動沒有那麼困難，主要是你認識它的方法不對，我們給你的方法能讓你愛上運動，享受減肥的樂趣。

運動方式常換

每天都穿一樣的衣服，每天都吃一樣的食物，會不會覺得枯燥?同樣的道理，每天都做一樣的運動，你也會感覺無聊得想放棄。有研究表明，身體在重復一種運動2到3周後，就會習慣這種運動帶來的刺激，於是燃脂速度會變緩，這時你只能加強運動強度，否則效果會降低。今天跑步，明天可以游泳，後天可以跳繩，只要堅持足夠的時間，這些運動方式都能達到健身和減肥的效果。

找人一起運動

一個人運動很難堅持，盡量多找一些身邊熱愛運動的朋友，能保持對運動的興趣，不會半途而廢。獨自運用容易給自己壓力，有人陪伴的話能放松心情。不過特別要注意的是，遠離那些三天打魚兩天曬網的朋友，否則最後的結果只可能是都放棄運動，相約去吃飯逛街了!

也許有些人之前認為引動是很乏味的,但是通過小編的介紹你有沒有感覺到其實運動也是有樂趣的呢?在運動中快樂,在快樂中減肥是一舉多得的事情。我們快點體驗吧。

好文推薦:

點穴減肥瘦腿法 懶人最佳選擇 >>>

造成肥胖的六大誘因及具體對策 >>>

什麼時間段跑步減肥效果最佳 >>>

怎樣制作瘦腿霜擁有美麗雙腿 >>>