瑜伽減肥是現在都市人很喜歡的減肥方法，下面小編就教給大家5組減肥瑜伽，對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯哦，快跟著一起動起來吧!
1. 單腳屈伸
(1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。
(2)右腿抬起45度，重心和力量落在左側臀部和左側腿部。
(3)深呼吸，抬起右腳，同時盡量彎曲左側膝蓋。
(4)深吸氣同時張開左側膝蓋，有節奏地把左側膝蓋彎曲並張開10次，然後換右腿也重復10次。
上班路上遭遇堵車 .hzh {display: none; } 前面排著密密麻麻的車
5招讓你擁有完美背影中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、劃船器三種，都可以達到使背部緊實的功效。 1、高位下拉器 yes 坐穩以後雙腳
安利7個動物式減肥瑜伽動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，采取匍匐姿勢。慢慢抬起雙腿膝蓋，盡可能地讓膝蓋離地5厘米，腳尖點地，右手
瘦臉按摩 比瘦臉霜更有效如果你有窈窕的身材，那就應該有一張纖瘦的面龐！其實瘦臉並不難，只要按以下方法堅持就一定見效哦！ 瘦臉動作一： 坐下來
