俗話說得好，男女搭配，干活不累，減肥也如此。減肥的方法層出不窮，你試過和心愛的TA一起減肥麼？下面就給大家介紹情侶最佳減肥運動，既增進彼此的感情，更能讓瘦身變得更甜蜜。趕快來試試吧，最浪漫的事情，莫過於找一個人陪你一起減肥，一起慢慢變老。

1、情侶最佳減肥運動：貼背前屈式

這個動作能有效地鍛煉背部，同時有助於脊柱保健。做動作的時候記得要緩慢，下巴不要太用力下拉，不然容易對頸椎造成損害。

情侶最佳減肥運動步驟1

兩人背對背坐在床上，兩腿打開與肩同寬，腳板勾起，兩手垂放在身側，虎口張開，四指並攏，指尖輕輕點地。抬頭挺胸，背部伸直，感覺脊柱向上延伸，兩人的臀部是緊緊貼合的，注意上身與雙腿成90度角。

情侶最佳減肥運動步驟2

保持臀部背骨貼合，上身慢慢向前屈，直到自己的極限位置，停住，保持3-5個呼吸。注意下屈時下巴與頸部要保持約一個小球的距離，以防過度拉傷頸椎。

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