無論是小孩子還是成年人，跳繩可以算是一項不分年齡的運動了。只要有一塊空曠的場地，一根跳繩就可以運動了。簡單方便，因此現在很多人都喜歡通過跳繩來減肥。但是跳繩看似簡單，但你真的了解這項運動嗎？下面小編就來說說關於跳繩的幾件你可能還不知道的事。

跳繩誰都可以？
跳繩主要是原地跳動，所以會關節產生很大的壓力，因此有關節炎或者曾經關節處受過損傷的話，就不適合跳繩。
跳繩必須要有繩子？
當然有實物工具的話那就最好了，可是有時候我們在外面，身邊沒有跳繩，但又很想運動怎麼辦？我們這時可以保持像跳繩時一樣的動作姿勢，連續有規律的跳動。這樣也可以起到和用繩子跳一樣的效果，所以很多時候我們不要被原有的規矩給限定了，很多事情都是可以靈活改變的。
跳繩對身體有影響？
經常都會聽到跳繩會導致胃下垂、瘦胸等等諸如此類的說法，也不知道最開始是誰提出的，但是一傳十、十傳百。這件事好像就已經成為事實了。造成如今很多人不敢跳繩怕對身體有影響，其實這些說法都是不具有科學依據的，所以不要輕信謠言。跳繩雖然運動量比較大，但只要不在飯後運動，對胃是不會有損傷的，每天可以選擇在下午三點左右或者晚上八點左右跳繩，這個時間最適合跳繩來減肥。只要與吃飯時間相隔一個小時就可以了。
有關跳繩的注意事項
跳繩時候注意要調整好呼吸，速度不用太快，身體要放松，保持上身的平衡，跳的時候只要跳過繩子就可以了，用不著跳得過高。最開始的時候雙腳跳，以後熟練之後，可以試著嘗試各種花樣跳法，你一定會發現更多關於跳繩的樂趣的。