一、常見的減肥塑身精油:

　　杜松：可排毒淨化，幫助代謝廢物。

　　絲柏：具有幫助身體排水的功能。

　　葡萄柚、檸檬、柑橘類精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比檸檬強。

　　迷迭香：可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

　　小茴香：可抑制食欲。

　　月桂、冬青：二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時並用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。

　　胡蘿卜籽：可治松垮，多利用在瘦身後期定型的

　　二、使用方式：

　　要讓瘦身精油中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。小編建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。

　　三、配合運動：

　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。

　　四、正確按摩：

　　在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。