每天做一些適當的穴位按摩動作，均能令肌膚發揮排毒的作用。每個穴位每日按壓2次，每次30壓按壓到有酸脹度為佳。

　　一、曲池穴

　　位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時，用拇指按壓此處凹陷處，感覺到微微的疼痛。

　　解析效果：與人體的新陳代謝有密切聯系，刺激曲池穴，有助於將各種病理產物清理出去，維持機體內環境的清潔。

　　二、合谷穴

　　位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。

　　解析效果：能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。

　　三、腰部按摩手法：

　　1、以雙手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚臍下方，直到腹部肌肉發熱為止。

　　2、穴位按摩：以指壓法按摩一下穴位：腎俞、脾俞、腰陽關、帶脈。

　　食療：

　　【蘋果玉米湯】

　　材料：蘋果1個、玉米1支、瘦肉4兩、鹽適量

　　做法：蘋果洗淨削皮，切成4瓣，去心;玉米去衣，每根切3段;瘦肉洗淨切塊，汆水;所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸轉慢火煲1.5小時;下適量鹽調味，即可飲湯吃渣。

　　解析功效：粗纖維潤腸道，在調理腸胃的同時能夠幫助身體排出沉積毒素，減少面部黑色素沉澱，美白肌膚，恢復肌膚光澤。

　　漂亮女人tips：按摩與運動相結合，才能更好地排毒哦！