洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，現在就來告訴大家！

  　　1、手臂   　　按摩方式：徒手   　　按摩方法：   　　1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。   　　2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。   　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說byebye！   　　2、胸部   　　按摩方式：徒手   　　按摩方法：   　　挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少30下。   　　目的：防止胸部下垂、緊實胸部。   　　3、側腰部   　　按摩方式：徒手   　　按摩方法：   　　1、雙手由後往前用力推擠。   　　2、用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。   　　目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。