快速瘦腰中醫教你按摩三大穴位

　　帶脈穴--敲擊甩掉“游泳圈”

　　此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力，讓經絡放松，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦!

　　位置：帶脈位於腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。

　　做法：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30?50圈，在帶脈穴上敲擊50-100下就能達到最到位的刺激目的。

　　中脘穴--艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。

　　位置：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，並將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的姜片來點血!

　　陽陵泉--站立加快燃燒脂肪

　　陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，並促進膽汁分泌。當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒，對與瘦小腹也有不錯的輔助作用。

　　位置：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方，會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。

　　做法：在准備洗漱之前的5分鐘裡，雙腳跟並攏180°站立，將雙腿並攏，努力向上直立就可能讓其迅速“活動起來”。