女人們對於身材的要求總是無止境的，總想讓自己在瘦點，當然苗條的身材也需要上、下半身的協調，如果說你擁有的纖細的腰肢，但是卻搭配了一雙大粗腿，無疑讓美感頓失，所以擁有一條纖細的雙腿成為粗腿女性共同的目標，那麼有什麼方法可以幫助我們瘦腿呢?不妨學習一下按摩瘦腿的方法。

　　1、上下反復輕推腿部

　　雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放松和預熱，為後面的按摩做准備。雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。

　　2、食指的關節均勻按壓腿部

　　雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。

　　3、用食指按壓腿部的穴位

　　利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。