對於每個女孩來說，都希望能夠擁有苗條的身材，纖細的腰肢，可是隨著現代一些不良的生活習慣，讓很多女性腹部的脂肪越來越多，成為名副其實的“水桶腰”，美麗的衣服穿不上身材臃腫，時常受到別人的嘲笑，所以減肥就成為MM們的瘦腰任務，而說到瘦腰，首先想到的方法就是做仰臥起坐、轉呼啦圈等等，那麼其實還以按摩瘦腰的方法，下面一起來看看吧。

　　1、揉揉腹部

　　方法：更有力的手放在腹部上，另一只手按著手上，雙手圍繞肚臍，上至肋骨下方，下至肚臍按順時針的方向打圈，打圈的時候力度要適中，至少重復做6-8次。

　　效果：腹部堆積脂肪容易導致腰腹鼓起顯得粗壯。這個方法可以幫助大腸蠕動，調節消化，幫助排出毒素和多余水分。

　　2、按摩腰腹

　　方法：兩手的大拇指按著腰兩側，同時從外到內打圈，按摩的方式類似指壓的手法，按摩10圈。

　　效果：促進體液循環，排出體內多余的水分。