血海

　　穴點位置：兩腿並攏時，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。

　　在你閒暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。

　　每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。

　　伏兔穴

　　穴點位置：當你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。

　　按一下，是不是有點酸痛的感覺?多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

　　每次維持5秒，每天堅持十分鐘。

　　足三裡

　　穴點位置：在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裡。

　　足三裡這個穴位很神奇，傳統中醫認為能夠促進腸胃蠕動，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅持幾天，你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裡。

　　承山穴

　　穴點位置：找承山穴非常簡單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時最容易找到。

　　承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和，沒有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長期堅持哦!

　　風市穴

　　穴點位置：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

　　按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

　　按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。