一、運動時要穿寬松、透氣的內褲：因為女性私處的皮膚很嬌嫩，過緊的內褲可能會在運動中磨損皮膚；而如果內褲不透氣，女性陰道的分泌物和運動時的汗液就會成為病菌的溫床，引發炎症。
二、月經期要慎重選擇運動方式：可以適當進行散步等輕柔的運動，但要避免跑步、打球等運動量大的項目，避免經血逆流；收腹、倒立、仰臥起坐、瑜伽的部分動作會擠壓子宮，也有可能造成經血逆流。
三、卵巢囊腫患者運動時要謹慎，避免發生意外：卵巢囊腫超過5厘米以上的建議接受手術治療。
四、產褥期內的運動以收縮盆底肌肉的盆底康復運動為主，避免進行增加腹壓的收腹練習。如果實在要做，躺著做比站著做較能預防子宮脫垂。
一、大肌群先練 這是應當遵守的一條訓練原則。不可由著性子，拿起器械就隨意練。腿部、胸部、和
自制減肥茶對症下藥見效快接下來，小編給你介紹一下減肥的茶葉品種。 甜菊葉 天然甜味劑，是瘦身者的良伴，最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的
陷入飲食減肥誤區 小心會越減越肥吃，誰都喜歡，但是吃後長肉了呢，就頭疼了。其實控制飲食攝入量是一個很好的飲食減肥方法，但是如果你的方法不正確，就很容易陷
8個簡單方法 打造精致瓜子臉想擁有一張線條分明的臉龐卻不知道怎麼去下手。到底怎麼讓臉變小呢？其實要成為范冰冰那樣的錐子臉也不是一件那麼難的事，只要你
