纖瘦的要為總是讓人羨慕，可是現代都市人不健康的飲食習慣，讓很多人都有肥胖的煩惱，尤其是長坐一族，整日坐在椅子上，沒有活動的時間，久而久之，讓腹部的肥肉越來越多，所以為了苗條的身材日常就要養成良好的習慣，吃飯之後不要立刻坐下，另外還可以通過按摩的方法，擁有平坦小腹。

　　按摩瘦腰手法

　　按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦!

　　手法1：拇指疊按法

　　將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

　　手法2：波浪推壓法

　　兩手手指並攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。

　　其他方法推薦：驚喜報料12小時腰圍速減3cm每天吹10個氣球可減1寸腰圍