腹部穴位

　　中脘：臍上四寸

　　作用：消除胃囊肥大，瘦臉，抑制食欲，改善肥胖。

　　關元：下腹部前正中線上，臍下3寸

　　作用：保健，不起，消除肥胖，並能延緩衰老，改善月經不調現象。

　　水道：關元穴兩邊旁開2寸

　　作用：針對腹部松弛，水腫，收緊皮膚，改善腹脹、便秘，消除腹部脂肪。

　　帶脈：肚臍兩旁開5寸

　　作用：針對腹部贅肉松弛，收緊皮膚，消除贅肉。

　　方法1腹部點按法

　　四指稍微用力按壓腹部的各個穴位，分別按1分鐘，力量可以由輕到重，注意要找准穴位。

　　1、雙手手指點按關元穴1分鐘。

　　2、雙手手指點按中脘穴1分鐘。

　　3、雙手手指點按水道穴1分鐘。

　　4、雙手手指點按帶脈穴1分鐘。

　　方法2腹部揉搓法

　　用掌心的力量去揉壓腹部上的各個穴位，同樣分別按摩1分鐘。

　　1、雙手交替用掌心揉按中脘穴2分鐘。

　　2、雙手交替用掌心揉按關元穴2分鐘。

　　4、雙手交替用掌心揉按右邊帶脈穴2分鐘。

　　5、雙手交替用掌心揉按左邊帶脈穴2分鐘。

　　方法3腹部拍打法

　　若覺得按摩比較費力，還可以嘗試拍打法，同樣在各個穴位拍打1分鐘。

　　1、經絡拍打或空掌心拍打中脘穴1分鐘。

　　2、經絡拍打或空掌心拍打關元穴1分鐘。

　　3、經絡拍打或空掌心拍打右邊水道穴1分鐘。

　　4、經絡拍打或空掌心拍打左邊水道穴1分鐘。

　　5、經絡拍打或空掌心拍打右邊帶脈穴1分鐘。

　　6、經絡拍打或空掌心拍打左邊帶脈穴1分鐘。