精油的種類很多，所以不管是你何種肥胖，只要選擇不同療效的精油，都是能達到一定的減肥效果。但是在使用精油的時候還必需要搭配上正確的按摩方法才對。這就是今天我們要介紹的精油按摩減肥法。這個方法健康安全，同時也增加了減肥效果，在減肥的同時和呵護了肌膚。

　　精油按摩減肥原理：

　　香精油氣味芬芳，能有效地舒緩情緒，幫忙改善睡眠，放松身心，十分適合現代人們在緊張的工作學習之余使用。利用精油非常細小的活性分子，精准迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

　　精油按摩減肥

　　原料：4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶溫水或熱水袋;一條毛巾

　　方法：把精油和乳液攪拌混合，塗抹於腹部，順時針輕輕按摩，充分吸收後，把包著毛巾的溫水瓶或熱水袋敷在肚子上，保持側臥。

　　功效：1、促進身體新陳代謝，增強細胞再生功能，加快脂肪燃燒。

　　2、促進血液循環、淋巴循環，讓皮膚紅潤美白。

　　3、幫助排毒，消滅胃火。

　　最後，在選用精油的時候要注重其質量，最好征求專業的芳香療法人士的意見，不能盲目使用哦。純正的精油是最好的，配合適當的按摩它便能迅速被身體吸收，代謝速度也很快，一般24~48小時便能排出體外，正常使用下，對人體的影響時間不會很長。

　　進行精油按摩減肥法的時候，要注意掌握正確的精油用量，因為過量的精油或是過少的精油用量效果都不是最好的，少了達不到減肥效果，多了則會浪費。所以想要得到最好的減肥效果，還是計算出精油的用量為好。