快步減肥法是利用快速步行消耗脂肪達到減肥目的的一種減肥方式，是一種運動減肥方法，很多美眉聽說過散步減肥法，不是很清楚快步減肥法到底是怎麼回事，美眉們不會為減掉贅肉而煩惱了，並且走路的姿勢還需要注意，有標准的姿勢才能有一定的效果，下面為大家介紹什麼是快步減肥法。

什麼是快步減肥法：

我們都說走路能減肥，也有人說效果不大，其實這裡存在一個誤區，所謂的“走路減肥”並不是單純散散步，雖然散步也能消耗卡路裡，可真正的走路減肥也是很有講究的!

想要通過步行來減肥，關鍵在於走路的速度，要比平時走路要快一點，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。

所謂快步減肥法需要我們不像平時散步時的心態，而需要加快步伐，並且姿勢要正確，需要腳先著地，然後再腳掌落地，並且腰腹收緊挺直，這些是基本的動作，動作正確了，才能有效果。