鄭多燕被譽為“韓國最美麗的辣媽、瘦身救世主”，1966年生。鄭多燕婚後生了兩個小孩，胖了20公斤。在老公一句夢話：“真懷念你以前的樣子”刺激下，決心恢復過去的身材。但她並沒有節食，而是改為六到八次的少量多餐，讓自己與饑餓無緣，搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後，不但瘦了下來，身材甚至變得比婚前更凹凸有致。
她原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網絡公開自己的瘦身體驗，一躍而成韓國話題人物，在韓國稱為“健康的肉體美”“最理想的肉體”。
其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
鄭多燕相信懷孕變胖、年齡變大都不是問題。
只要有正確的觀念，搭配適當的飲食及規律運動，人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線！
很多女性之所以瘦身失敗，都是因為站在了錯誤的起跑點。
自創腰部塑身法，不穿塑形衣，就能擁有驕人的完美腰線。
塑身運動是生活的一部分。
不要把運動看成是必須完成的任務，而是當做生活的一部分。
鄭多燕瘦肚子減肥操精華部分
[圖片中心]鄭多燕瘦肚子減肥操(圖) （/47）[進入圖集]
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