除了社會上出現的眾多豐胸按摩和各種豐胸食物外，要想擁有豐滿挺拔的傲人胸圍，律動推拿豐胸法也是一個見效快速的豐胸按摩方法，比起其他的胸部按摩法來說，律動推拿更加簡單易學，不僅可以女性自己用，也可以讓愛人幫著做，如此浪漫的豐胸招數，趕緊學習一下吧!

　　豐胸推拿方法一

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手推拿右乳房20～50次。

　　2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手推拿左乳房20～50次。

　　3.熱敷推拿乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部推拿乳房四周，從左到右，推拿20～50次。只需按上述方法天天推拿1次，堅持推拿2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其留意鍛煉胸圍肌肉，使胸大肌發達，促進乳房飽滿。平時留意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。如果有條件的話，可以多參加游泳運動，可以讓胸部更加豐滿堅挺。

　　目標：促進乳房的增長，讓乳房更加堅挺。

　　豐胸推拿方法二

　　1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍做圓形推拿。

　　2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3.把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀推拿。

　　目標：刺激胸圍組織，讓乳房長大。

　　豐胸推拿方法三

　　1.以雙手手指，圈住整個乳房四周組織，每次停留3秒鐘。

　　2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　目標：使胸圍不會松垮。

　　豐胸推拿方法四

　　1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2.從乳房外圍開始，以畫小圈方式做螺旋狀推拿。

　　3.兩手掌輕輕捉住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　豐胸推拿方法五

　　高標准的女性們假如還不滿足，可以教會男人一套律動豐胸推拿，以背後環抱的姿勢進行。當然，這套動作也可以自己完成。

　　1.四指合並，以掌心及指腹包覆胸圍下緣，由外往內滑動推拿，直到保養產品全吸收，有效改善胸圍外擴現象。

　　2.四指合並，以掌心及指腹包覆胸圍外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，推拿直到保養產品完全吸收，預防胸圍下垂，幫助改善副乳現象。

　　3.四指合並，雙手由下往上輪番拍打胸圍下緣，推拿直到產品吸收即可，這個方法可以有效改善胸圍下垂現象。

　　撫摩刺激乳房是有效的一種豐胸方法!不用吃藥，不用做手術，只要每天抽出一定的時間進行胸部推拿，就可以收到不錯的豐胸效果，但是需要注意的是，在做胸部推拿的時候，千萬不要用力過度，不然很容易傷及乳房。