雖然現在有很多關於豐胸的動作，以及各種各樣的豐胸瑜伽，但是對於很多人來說，這些豐胸的動作或許並不能讓他們滿意，因為很多這些動作要麼是讓胸部變豐滿，要麼是讓胸部堅挺，但是很少有按摩方式是讓胸部又豐滿又硬挺，現在就一起跟著圖片做下面的胸部按摩吧，堅持七天時間，你就能發現自己胸部的明顯變化。

　　捏乳房下端

　　以乳頭為中心點往外360度放射，半徑為3～5公分。

　　捏虎口

　　雙手虎口打開，張開約8～10公分的間距，貼在左右乳房上，以乳頭為中心點，左右手同時用力，指力深入乳房組織5～6公分深，指力下沉後掐住不動約8秒，然後雙手同時慢慢松開。

　　上下擠壓

　　從鎖骨以下，橫對腋窩的地方開始，由上往下按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，總共做8下。

　　按壓的方法與上面的動作類似，按壓位置從任脈胸骨開始，一直按摩到乳房外側，由外向內按壓。

　　由上至下擠壓

　　食指、中指、無名指並攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角直線，然後雙手同時出力，深入乳房組織5～6公分深，下沉後停5～6秒鐘的時間，然後慢慢松開。一個部位做8下。

　　用相同的推壓方法，由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8下。　

　　雙指在下面力道稍微向上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5～6公分深，指力下沉後停留約5～6秒以後，雙手指力同時慢慢松開。