胸部是一個女人美麗的象征，想做魅力女人，豈能讓胸部平平呢?如何快速豐胸，讓胸部和柳巖一樣超級有料呢?推薦4個簡單的豐胸動作，讓你的乳房享受天然性的按摩，讓胸部二次發育，咱們也可以挺胸做美麗女人，還在為如何快速豐胸發愁的美眉們趕緊圍觀吧!

　　1、每日沖1分鐘

　　在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

　　2、兩種健胸運動

　　要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

　　a.椅上挺胸健胸

　　伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　b.床上蛙泳健胸

　　睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。

　　3、按壓三大穴位

　　中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

　　膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

　　天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　4、按摩5分鐘

　　按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。

　　a.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　b.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　c.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重復8-10次。

　　如何快速豐胸，除了依靠上面的減肥動作之外，還需要你合理搭配好一定的飲食方法，多吃木瓜和牛奶，不僅僅能豐胸，同時還能美容養顏!