“啤酒肚”是人們對男士的大肚腩的一種稱呼，很多男人因為長期飲食過量而形成。啤酒肚不僅影響身材，更隨時威脅著男士的身體健康。其實通過腹部按摩減肥法就能減掉啤酒肚，下面一塊兒來看看腹部按摩減肥如何進行吧!

　　腹部按摩減肥法：

　　肥胖者仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側床邊上。

　　首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯後或特別饑餓時不宜操作。

　　慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。

　　另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　腹部按摩減肥方法同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。

　　上述腹部按摩減肥法只要堅持使用，很快你就會看到明顯的效果，想要瘦下來的朋友趕緊試試吧!