按摩能夠促進血液循環為機體提供充足的養分、改善淋巴排毒、放松肌肉、重整骨骼。按摩也是一種很好的中醫減肥方法!通過使用按摩椅按摩減肥瘦身的效果會更好的!那麼在使用按摩椅減肥的時候應該注意什麼呢?

　　一使用按摩椅要身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。

　　二使用按摩椅減肥的時候要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。

　　三要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床後和臨睡前。另外，挑選按摩椅最重要的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇，因人而異。

　　四按摩身體部位的調整，速度調節、強度調節功能;

　　五背椅、腿托自動升降調節，腿托伸縮功能;

　　六坐姿、腿姿和按摩體位調整;

　　七按摩寬窄度的調整。

　　按摩椅減肥的效果會更加的明顯，掌握好上面的使用注意事項，按摩減肥會事半功倍!