今年早些時候，維秘超模卡莉·克勞斯就表示，用拉力帶完成緩慢而有控制的訓練是塑造完美身材的秘訣。運動專家亞當·扎克曼推出新書《每周一次慢運動健身革命》，提出每周只要20分鐘高強度的慢運動就可以塑造優美體型。如今，不少人在健身房跑步時不再一味追求速度和時間，而是采用“平衡間歇訓練體驗”的方法。它將跑步分成若干個階段，每個階段的坡度和速度都不同，有時候真的慢如“龜速”。不過，這樣的方法可以最大化燃燒卡路裡、減少身體疲勞。

　　“慢運動”背後有一定的科學道理。英國《每日郵報》6日說，丹麥研究人員用12年時間跟蹤研究了1098名健康的跑步者和413名健康但沒有鍛煉習慣的成年人。結果顯示，經常進行劇烈運動的人患血栓的幾率與不鍛煉者差不多，常進行不劇烈運動的人死亡率最低。