2011年，新的一年，夏季到來，減肥也開始到了關鍵時刻，但是減肥是一場持久的戰役，不僅要堅持不懈，還得注重細節。現在小編就和大家一起討論一下2011夏季減肥小妙招。

2011夏季減肥小妙招

第一：就從每天早上的早餐開始說起吧。早上一杯酸奶，再不行就脫脂牛奶，喜歡喝牛奶的美女，一定要記得換成脫脂的，不喜歡喝牛奶的就選擇酸奶或者番茄汁來代替飲料。這都是促進新陳代謝，排毒的食物，早餐一定要清淡。

第二：一日5次輕松簡單的小動作，幫助減肥效果好。我們不需要到健身房大量的出汗，只要在日常生活中，空閒的時候做一做高抬腿，扭扭眼，晚上可以做一些仰臥起坐，每天堅持做這些小動作5次，會有你意想不到的效果哦。

第三：午餐忌油膩。一般午餐大家都在外面吃，高油高鹽的，特別容易變胖，所以最好自己帶飯，帶一些清淡的，如果不方便得話，就在吃飯前吃個水果，可以防止脂肪大量產生。