說起廣場舞相信大家都不陌生，現在不管是城市還是農村，隨處可以見到樂此不疲的跳廣場舞的人群。廣場舞是一種集體性的舞蹈，它可以使我們的身心得到放松，同時，對於想收腹瘦腰的朋友們來說也是很有幫助的，下面我們來了解下腰腹減肥運動廣場舞。

　　腰腹減肥運動廣場舞

　　1、收腹

　　廣場舞是需要經常操練的，而且都是在戶外進行，在跳廣場舞的過程當中，我們的呼吸系統可以得到很好的鍛煉，在呼出二氧化碳之後會吸進新鮮的空氣，對心肺功能的改善有很大的幫助，還可以加速新陳代謝，促進消化和腸胃蠕動，改善便秘等不良症狀，使突出的腹部可以慢慢變小，從而達到有效的收腹作用。

　　2、瘦腰

　　跳廣場舞除了可以收腹之外還可以瘦腰，我們在跳廣場舞的時候需要不斷的運動，很多動作都需要使用腰部的力量，不斷的進行廣場舞的操練，腰部也就可以得到不斷的磨練，不僅贅肉和脂肪沒有了，還有可能會鍛煉出完美的腹肌。一般只要堅持跳廣場舞，幾個月就可以看到很明顯的瘦腰效果，不過動作一定要做到位哦!

　　上面我們為大家簡單介紹了一下關於腰腹減肥運動廣場舞的相關內容，大家應該都了解了廣場舞可以收腹瘦腰。其實廣場舞不僅可以收腹瘦腰，它是一種全身性的運動，對全身的減肥都有很大的幫助，只要堅持鍛煉，效果一定可以看得到。