按摩減肥方法是一種能讓你輕松瘦的減肥好方法，你知道嗎？不知道大家對這種中醫減肥方法是不是有所了解呢？其實這是一種傳統的減肥方法，無副作用無痛苦，是一種減肥方法的首選，接下來就針對這種減肥方法，小編為大家詳細介紹一下，希望對大家能有幫助。

　　按摩減肥方法1.按摩腳趾

　　按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。

　　做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。

　　按摩減肥方法2.摩擦雙腳

　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

　　做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。

　　上面為大家介紹的兩種按摩減肥方法大家是不是已經學會了呢？其實是很簡單的呢，只要大家長期堅持的話，一定會有可喜的效果的。