妙招一：用減肥球來代替你的椅子

　　坐在減肥球上看電視非常有利於強健你的腹部，因為這時你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。

　　妙招二：休閒時刻轉動呼啦圈

　　平時看電視的時候順便搖一搖呼拉圈，搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的美人.

　　妙招三：進行獨木舟運動

　　擺出劃獨木舟的姿勢，即類似於自己在劃船的樣子。

　　具體方式：直立，雙腳分開。手指交叉，有力的握緊雙手。均勻的呼氣，吸氣。然後將你握緊的雙手帶動你的胳膊和肩膀，在身體的兩側進行擺動，模仿劃獨木舟的姿勢。兩側每次往復運動20次為一組。

　　妙招四：疊衣服

　　疊衣服能在1分鐘之內就消耗360卡路裡。但是，這裡指的不是隨便亂疊一通哦!

　　每晚練習時間為：4秒*15次。然後坐著，坐姿要正確，把衣服放在大腿上疊好，再扭動上半身，把疊好的衣服放在自己的左側，注意腿部保持不動，接著右邊做同樣的動作，左右交替進行功效。

　　這些運動能有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲線和便秘情況。

　　以上小編推薦的4個怎樣快速瘦身的妙招簡單吧，平時多做做這些減肥動作，堅持兩個月，你一定可以收腹肚腩看到驚人的效果。想要減肥的美女們千萬別錯過哦，就堅持做這四個小妙招吧，相信不久的將來你一定能擁有苗條迷人的身材。