一、擦桌子、洗碗

　　第一款給大家推薦的家務腹部減肥法是擦桌子和洗碗：擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然後唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。

　　二、掃地拖地

　　第二款給大家推薦的家務腹部瘦身法是掃地拖地：像掃地拖地這樣的家務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小看了清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。

　　三、收拾屋子

　　第三款給大家推薦的家務腹部減肥法是收拾屋子：家裡亂糟糟的，不僅看起來不雅觀，而且還會影響人的心情。找個時間收拾收拾屋子吧，在收拾的過程中，你肯定要來來回回走動很多回，效果幾乎和長走一樣了，每個小時可以消耗200千卡。如果想要擁有苗條的身材，以後就要勤快一點。

　　四、洗衣服、晾衣服

　　第四款給大家推薦的家務腹部減肥法是洗衣服和晾衣服：不要總是依賴洗衣機了，女孩子的內衣薄裙還是自己手洗吧。內衣和薄裙容易被洗衣機洗壞，用手洗就會更加注意一些。而且洗衣服的時候每小時可以消耗120千卡，對瘦手腕有很大的幫助。而晾衣服更是好運動，因為要踮高腳尖，伸展四肢，會讓你的身體曲線更加優美。

　　怎樣快速瘦身？原來做家務是腹部減肥的好方法啊，這麼簡單的減肥動作，現在女性朋友們不用擔心沒時間去鍛煉減肥了吧。家務減肥法即簡單又輕松，是快速瘦身的不二選擇，所以我們女性朋友一定要持之以恆，堅持做家務腹部減肥法哦。