一、正確姿勢，站出小蠻腰

　　腳掌往外側打開，步幅是肩寬的兩倍，雙膝往兩側彎曲，骨盆充分打開，臀部筆直地下沉，腰背挺直，腹部與臀部的肌肉收緊，全身重量落於腰上，胸廓與肩胛骨外擴，兩臂伸直側平舉，手腕微微向上翻起。

　　二、左右搖擺，甩掉小贅肉

　　保持左右扎馬步的姿勢，臀部下沉至大腿與小腿成90度，上身挺直，雙手手腕一邊前後回轉，腰部同時也往右扭動，方向可以順時針與逆時針交替進行，重復次數控制在10到15次即可，具體強度可以根據自身身體素質而定。

　　三、雙手不停轉，轉出美線條

　　雙手手腕轉動的時候是左右反方向，即右手向後的時候左手向前，轉動5圈後，腰往左側扭動，雙手隨著身體的轉動而前後擺，保持手腕轉轉的姿勢。

　　上述的幾個動作便是人們生活中較為方便進行的減肥小妙招，如果能夠長期堅持，則會起到比較理想的瘦身作用，值得人們注意的是，這些運動都需要循序漸進，不可以過於心切，如果一旦強加運動量，可能會起到適得其反的效果，甚至對自身造成不必要的損害，因此想要減肥的人們一定要秉著持續、健康的態度合理的進行減肥運動。

　　這些日常減肥小妙招可以隨時隨地進行，如果你是學生，下課班空裡就可以做。如果你上班了，偷懶幾分鐘，站一會，走動一下，上趟衛生間的時間也能瘦。只要你有心，你也可以成為減肥達人。這幾個減肥動作，也許可以幫你成就完美身材哦。