運動減肥的方法有哪些呢?有沒有好的運動減肥的方法推薦?小編來教大家幾個運動減肥的方法，讓你通過運動瘦下來吧!

　　一、跳繩省錢又健身

　　成本小，方便，省錢。需要提醒一下瘦身的MM，如果你不住一樓，那千萬別在家裡跳繩，否則你會被鄰居干掉的。跳繩這項運動減肥的方法其實適合各年齡段的人，有人說它只適合兒童減肥，其實是不合理的。因為許多運動員也是通過跳繩的方法來鍛煉身體，既能減肥又能瘦身，是個不錯的減肥途徑。

　　二、辦公室體操適合上班族

　　相信上班族總會為自己找一些這樣或者那樣的理由而拒絕運動，借口無疑都是沒有時間，沒有場地。其實運動減肥的方法也有許多是不需要時間和場地的，比如辦公室體操這種既可以緩解上班壓力又可以減肥瘦身的小動作，正是上班族迫切需要的運動。在上班的時候拉伸一下自己的肌肉，鍛煉一下自己的筋骨，都是不錯的瘦身途徑。

　　三、公園裡的那些健身器材

　　相信不少人都有清晨去公園散步，或者周末去公園走走的習慣。大家要善用公園那些減肥器材，運動設施，每每經過健身器材的時候都去用一下，甚至像孩子一樣爬爬高架玩玩滑梯，這都是不錯的減肥途徑。在所有運動減肥的方法中，它是最休閒的一種。

　　四、做家務整潔又瘦身

　　相信女孩子們好多都不愛做家務，在這裡小編提醒女孩子們，做家務其實是一個很好的減肥途徑。它是所有運動減肥方法中最有建設性的一款，你可以在洗地板的同時想象一下，一個小時就消耗了400大卡的熱量，這是一個多麼值得炫耀的事實。

　　五、起床操是你振作精神的根本

　　所謂起床操，不是指去戶外鍛煉身體，而是起床後給自己十幾二十分鐘的舒展時間。不必急於洗涮，也不必急於奔忙上班，早起二十分鐘，舒緩一下血液，你的減肥瘦身計劃會更進一步的。這是所有運動減肥方法中最為積極向上的一種，可以保證你一整天的精神都很充沛。

　　今天的運動減肥方法我們就介紹到這裡，不論是辦公室體操還是做家務，不論是跳繩還是公園裡的那些健身器材，你都可以合理的利用到減肥瘦身上來。減肥瘦身其實就是一個長期堅持的運動，堅持下去了，革命會成功，堅持不下去，革命就會失敗。