都說有氧運動是最好的減肥方法，但是有些女人確實不怎麼愛運動，下面編輯將傳授三招，教你從運動種找到快樂。

　　給不喜歡運動者的三點建議

　　1、把日常活動當成運動

　　只是多做一些普通的活動也會在減肥中起到很好的效果。懶得運動的話，在家就勤快一點，常常拖拖地，洗衣服、清理房間，和孩子一起玩游戲，這些都能幫你消耗不少熱量呢。

　　2、改變運動形式

　　天天都跳繩，相信你很快就厭煩啦。所以，經常更換一下運動形式吧。跳繩、慢跑、散步、游泳、爬樓梯、逛街、各種活動交替進行。

　　3、堅持21天，你就會愛上運動

　　即使對運動很討厭，也要學著克制自己，堅持21天。之後你就會發現如果一兩天不做點運動，你還真不習慣了。