根據一項新研究，把你的汽車留在家裡，騎自行車、走路或利用公共交通去上班可以幫助你減肥。

　　研究包含了在2004至2007年間參與調查的4000多名英國人，調查內容為他們通常的上下班方式。該研究參與者還提供了自己的身高和體重細節。

　　在對其他可能有助於減肥的因素進行校正之後，研究人員發現，從開汽車轉換為走路、騎自行車或公共交通上下班的參與者平均減重約2.2磅（約1公斤）。

　　調查人員發現，步行、騎自行車或乘坐公共交通上下班的時間越長，減重越多。在兩年時間裡，上下班運動時間超過10分鐘的人平均減重4.4磅（約2公斤），上下班運動時間超過30分鐘者平均減重約15.4磅（約7公斤）。

　　根據這項研究，從走路、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班變為開車上下班平均增重2.2磅（約1公斤）。

　　研究人員說，由於該研究的設計原因，研究不能表明其中的因果關系。

　　這項研究結果於5月7日在線發表於《JournalofEpidemiology&CommunityHealth》。

　　在一個期刊的新聞稿中，英國諾維奇市東安吉利亞大學的研究作者亞當·馬丁及其同事說，如果如果通勤者把汽車留在家中，選擇步行、騎車或乘坐公共交通工具上下班，可以使一般人群的平均體重得到下降。

　　“結合步行、騎自行車和公共交通帶來的其他潛在健康、經濟和環境好處，這些發現再次說明了進行干預可以促進更可持續的交通形式。”該研究的作者總結道。