也許你已經下定決心去減肥，不怕運動的勞累和痛苦，但是你這麼努力的運動卻不看自己能不能瘦下來的結果，這時候你可能已經進入了快速減肥誤區了呢?尤其是沒有確定的健身目標。很多人覺得自己已經拼命的運動了可是也不見自己瘦下來，其實這已經步入了減肥誤區，健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。

　　很多人減肥，選擇運動減肥都會忽視力量訓練。然而很多人都知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，力量訓練有利於建立肌肉群，然而很多人都忽視了這一點，如能把有氧運動和力量訓練兩者結合，效果會更好。

　　以上就是小編搜集的關於健身快速減肥誤區讓你運動不減肥的相關資料，如果選用運動幫助自己減肥一定要健康，合適自己體力的，才能讓自己不知不覺的瘦下來。