簡單有效的減肥操。說到減肥最快最有效的方法當然要數運動。下面，小編就教你一組簡單有效的減肥操，讓你在夏季盡顯性感曲線。

　　step1平躺，雙腳繃直微微抬起，然後一條腳屈膝抬高，保持5秒，換腿做相同動作。

　　step2坐側臥，右腿繃直抬高，保持5秒，換邊做相同動作。

　　step3前弓步，腰背挺直，盡量向下壓。

　　step4試著抬起右腳，以右手抓住右腳，保持5秒

　　step5站在椅子前，一只手支撐上身，保持上身與地面平行，另一只手那礦泉水平貼在身側。

　　step6雙腳站直，身體保持平行，拿礦泉水瓶的手做屈臂運動，做20組，換邊做相同動作。

　　step7俯臥在地板上，雙臂向前方伸直。

　　step8保持雙臂雙腿伸直並抬起，保持5秒。

　　小編提示：簡單有效的減肥操你學會了麼，想減肥要堅持哦，勝利就在眼前。