經絡減肥操

　　1、輕打腰部的帶脈

　　相信大多肥胖的女性都認為肚子上的肉是最難減下來的，不過通過經絡減肥的方法卻能夠達到目的。在游泳圈的部位，是人體帶脈所的地方，也就是大家穿褲子系腰帶的地方，呈環狀在腰部圍一圈。減肥者可以來回的輕輕敲打帶脈，力度適中即可。通過這種方法，能夠使經絡氣血運行加快，並甩掉腰部的贅肉，同時還能夠解決婦科方面的疾病。

　　2、腿部外側的膽經

　　膽經在臀部側邊到膝蓋側變之間，減肥者可以按照大腿外側的環跳、中渎和風市以及膝陽關這四個穴位來握拳敲打。由於大腿上的脂肪和肌肉都特別得厚，所以減肥者需要用一些力氣，這樣才能夠刺激到穴位。通過這種方法能夠將大腿外側上的肥肉敲走，從而達到瘦大腿的目的，也可以改善腿部水腫的現象，還能夠提高人體的吸收能力。

　　看完這些，相信大家都知道經絡減肥操的方法有哪些。在減肥者拍打經絡的過程中，若是遇到腿部酸痛的地方，就代表這個部位存在氣血阻塞的情況，所以可以多拍幾下。在拍打時力度也有一定的講究，輕輕拍打到皮膚的表面發紅就行。