纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 運動減肥 >> 減肥體操 >> 經絡減肥操 健康瘦身做瘦女人

經絡減肥操 健康瘦身做瘦女人

  經絡減肥操

  1、輕打腰部的帶脈

  相信大多肥胖的女性都認為肚子上的肉是最難減下來的,不過通過經絡減肥的方法卻能夠達到目的。在游泳圈的部位,是人體帶脈所的地方,也就是大家穿褲子系腰帶的地方,呈環狀在腰部圍一圈。減肥者可以來回的輕輕敲打帶脈,力度適中即可。通過這種方法,能夠使經絡氣血運行加快,並甩掉腰部的贅肉,同時還能夠解決婦科方面的疾病。

經絡減肥操 健康瘦身做瘦女人

  2、腿部外側的膽經

  膽經在臀部側邊到膝蓋側變之間,減肥者可以按照大腿外側的環跳、中渎和風市以及膝陽關這四個穴位來握拳敲打。由於大腿上的脂肪和肌肉都特別得厚,所以減肥者需要用一些力氣,這樣才能夠刺激到穴位。通過這種方法能夠將大腿外側上的肥肉敲走,從而達到瘦大腿的目的,也可以改善腿部水腫的現象,還能夠提高人體的吸收能力。

  看完這些,相信大家都知道經絡減肥操的方法有哪些。在減肥者拍打經絡的過程中,若是遇到腿部酸痛的地方,就代表這個部位存在氣血阻塞的情況,所以可以多拍幾下。在拍打時力度也有一定的講究,輕輕拍打到皮膚的表面發紅就行。

熱門文章
1個經典瑜伽動作 瘦腿超有效

1個經典瑜伽動作 瘦腿超有效。 .hzh {display: none; }   經典瑜

5種有效的美腿方法,修長美腿練出來

纖細修長的美腿總能讓別人投來羨慕的眼光,所以,不少MM們會為了擁有一雙這樣的美腿而想盡辦法。那麼,究竟什麼樣的美腿方法才

三組盆骨操讓你輕松瘦身 宅女必會的4個減肥操招式

三組盆骨操讓你輕松瘦身  消除大腿、腹部和臀部的浮腫  1、四肢撐地,手位於肩膀的正下方,膝蓋位於骨盆的正下方。  2、

春季吃什麼減肥 6款減肥沙拉不發胖

.hzh {display: none; }   彩蔬鲔魚沙拉  材料:鲔魚罐頭1/4~1