彩蔬鲔魚沙拉

　　材料：鲔魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒(紅、黃、青)60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙。

　　做法：

　　1.甜椒洗淨切絲備用，高麗菜洗淨切絲。

　　2.鲔魚依個人喜好加入沙拉拌勻。

　　3.將蔬菜倒入拌勻的鲔魚沙拉中充分混合即可。

　　熱量158大卡、蛋白質3.1克、脂肪13.1克、醣類6.6克。

　　小編點評：鲔魚也就是金槍魚，鲔魚肉低脂肪低熱量，還含有優質的蛋白質和其他營養物質，吃鲔魚不僅能夠讓你不發胖，還能健康瘦呢！

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