●每天1～2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收

　　清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案!

　　但是代餐這麼多種，有的又貴又難吃，該怎麼辦?沒問題!愛美網小編推薦你的絕對便宜又有效調，而且還很好吃呢!只要將1天中的1～2餐改用豆漿+麥片，就可以清腸胃又不用挨餓啦!

　　●麥片的超強力瘦身功效

　　1.維他命B群富含維他命B群，提升代謝不放假!

　　最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因為維他命B1可促進醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率!

　　2.膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子!

　　想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦，因為高纖的食材可以提供飽足感，再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發脾氣啰!

　　便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進腸胃蠕動，排出體內的宿便，就可以跟小腹說bye-bye。

　　●豆漿的超強力瘦身功效

　　1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾!

　　油膩不消化的食物來到大腸後，Oligo寡醣可誘出大腸內的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內的惡劣環境，解消困擾已久的便秘問題。

　　2.大豆蛋白質飽足感立即提升，優質蛋白質!

　　動物性蛋白質雖然有助肌肉生成，但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質，不但有一樣的好效果，還更低脂喔!

　　3.大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補充劑，美肌又瘦身!

　　近似女性荷爾蒙的構造讓大豆異黃酮近年來超紅!除了恢復肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積。