從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“SPA”。

　　面部護理，類似於平時我們做的面膜，只是地點變了，變成了SPA水療館！

　　面部護理分為滋潤的、深層清潔、脫敏、緊致、美白的等等。

　　身體護理，這個小編比較推薦護理，渾身都塗上很有料的保養品！哈哈。

　　身體護理也包括很多種，例如海鹽去角質護理、滋養牛奶蜂蜜身體裹敷、蜂漿奶手部、腳部護理、背部潔淨護理等。

　　其中滋養牛奶蜂蜜身體裹敷，是將蜂漿奶美體膜塗抹在全身，然後包裹起來，讓肌膚充分吸收牛奶+蜂蜜的營養成分，令缺水和敏感肌膚感受滋養潤澤， 肌膚加倍柔滑。促進皮膚新陳代謝，它會帶給你無限滋潤， 舒緩輕松！

　　按摩，這個一般都是淋巴排毒按摩，通過按揉的手段，將淋巴疏通後，柔和地運用淋巴排毒手法並結合按摩技術，著重於人體循壞系統， 幫助緩解壓力和緊張，加以天然精油的芳香因子滲入肌膚，可促進血液循環，為身體帶來活力、平靜、舒緩、排除身體毒素，由內而外地消除壓力，舒緩神經，給人以最大的放松。

　　除了淋巴排毒按摩外，還包括深層肌肉按摩、香熏熱石按摩、背部放松按摩等。