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減肥吃什麼?3大偏方讓你吃著瘦

  1、啫喱瘦身法

  市面上所賣的啫喱,若是沒有加入乳制品,大概只含80至100千卡熱量,卡路裡成分很低,可作為減肥瘦身者的甜品。注意事項:啫喱的材料為骨膠,其主要成分為蛋白質,幾乎沒有任何食物纖維,所以沒有消除便秘的功效。

  2、雞蛋減肥法

  雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標准後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥吃什麼?3大偏方讓你吃著瘦

  3、西瓜減肥法

  西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。

  上述減肥食譜的方法不僅減肥效果好,並且十分方法十分健康。各位想要減肥的朋友走過、路過,千萬不要錯過啦。

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