1、邊看電視邊吃早餐。這樣只能使進餐分心，吃得更多、更快，不能細嚼慢咽，影響消化。

　　2、果汁飲料是標配。這對於補充維生素沒有任何作用，僅僅只是液體糖衣炮彈而已。想喝果汁一定要選擇100%純果汁或者是自己DIY的鮮搾果汁。

　　3、只愛牛角面包。脂肪和糖含量太高，卻不能長久維持飽腹感。

　　4、混合麥片中添加巧克力粒。這是一個埋伏的糖陷阱，不如撒一點可可粉代替。

　　5、在咖啡或茶中加糖。這樣就使提神醒腦的飲料變成了一個卡路裡炸彈。

　　6、最愛油餅、油條這類油炸食物。脂肪含量過高，另外過高的鋁還會增加患老年癡呆的風險。

　　想要藥到病除，除了對症下藥還有正確處理藥物的注意事項等等。同理可得，想要有效減肥，除了有科學的減肥方法外，還要注意這些減肥方法的注意事項。因而，上述6個早餐陷阱，大家在選擇減肥早餐的同時就一定要認真注意喔喔。另外，小編溫馨提示：除了飲食，運動也是減肥的關鍵，所以在選擇減肥早餐的同時，大家一定要配合適量的運動喔喔。