什麼？經常健身有“副作用”？這是真的——

　　眼光變高

　　當你擁有了好身材以後，你會發現你的目光，只停留在愛運動的姑娘/漢子身上，濃妝艷抹的妖娆“妩媚娘”，入不了你的法眼了，原來~原來，這才是Man君單身的真相！

　　增強你的抵抗力

　　健身可以增強免疫力，適量健身可以增強抵抗力，減少你得流行病的可能。有研究表明，經常鍛煉的人，得感冒的幾率比不運動的人小一半。另一個研究提到，有氧訓練和力量訓練都可以使體內具有免疫功能的細胞增加，主要的原因是增加了身體內免疫細胞的數量和活性。但是，過量的鍛煉可以在短時期內降低抵抗力。參加比賽的人可以通過及時休息和科學飲食來調整身體，增強抵抗力。

　　改變你的心情

　　健身能讓你的心情變好，腦內分泌的腦內啡（endorphin）能夠讓我們感受到愉快的心情，釋放焦慮、壓力，感到更快樂、更輕松！

　　幫助睡眠

　　健身能幫助我們睡得更好，研究表示，不管健身的時間是在早上、中午、晚上，67%有健身習慣的人，深夜睡眠品質比沒健身習慣的人好！

　　增強記憶力

　　我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最新發表在腦行為研究顯示，有氧運動可以增加血液中有關於記憶的賀爾蒙的增加！

　　花錢多

　　隨著一天天的健身，你會發現，你不知不覺變成了買買買一族，對各種健身運動裝備都想來一套。