網上傳的保鮮膜減肥，是因為保鮮膜有很低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。

　　怎麼用保鮮膜瘦腿

　　操作方法：

　　（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裡穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復按摩三次。

　　（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

　　（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗干淨。

　　怎麼用保鮮膜瘦腰

　　操作方法：

　　（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

　　（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗干淨。

　　保鮮膜減肥雖好，但是依然有它的副作用存在，只有正確的使用，才能避免這些問題的出現。

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥。因為用保鮮膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，進而引起局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。喝水進食後，這些細胞又恢復了原樣，因此反彈的可能性非常大。

　　2、有過敏危險

　　由於身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

　　最後，想提醒大家的是，保鮮膜減肥法並不是健康的減肥法，如果真想徹底實現減肥，最好還是放棄這種不健康的贻害無窮的減肥法，保鮮膜減肥法並不值得提倡。減肥不減健康，才是真正的減肥王道。