隨著冬衣一件件除去，窈窕性感的美女開始充斥街頭，許多要減肥的MM也蠢蠢欲動。然而想瘦身又怕減肥藥的副作用，還不願每天都運動，怎麼辦？下面，小編為你推薦幾種簡單有效的減肥方法，供你選擇。

　　1、蜂蜜減肥法

　　減肥效果：★★★★★

　　痛苦程度：★★★

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

　　采用蜂蜜減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也消除了。

　　2、拍打減肥法

　　減肥效果：★★★

　　痛苦程度：★★★★★

　　用事先制好的一種“拍子”，在肥胖特定的部位上，進行輕重不同而有節奏的拍打，從而達到減肥目的。

　　所用的拍子長約35厘米，拍頭分成兩片，寬約9厘米，厚約4厘米，柄部長約6厘米，也可用木棒、槌代替。適用於肩背部及四肢肥胖患者。