塑造性感雙肩——鍛煉你的肩膀
提案：身體微微向前傾，肘關節彎曲90度，上臂肌肉緊張，掌心朝內，緩慢提起肘關節，直到與肩同高，自下向上，重復練習8次。
充滿力度的臂部急訓，短期內會讓手臂看起來線條流暢，從而視覺上替代肉乎乎的飽漲感。
視覺效果：85分
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