1、更積極地“減肥”

　　如果你想要自信地在這個夏天穿上性感的比基尼，那就要更加積極地投入到你的減肥計劃中哦！從你的日常生活習慣開始，少坐多動、少坐車多走路、少坐電梯多走樓梯等等都是非常有效的快速減肥方法哦！

　　2、俯臥撐成就比基尼曲線

　　俯臥撐是一個能加強肌肉鍛煉的好方法。它能幫助你塑造更完美的腰腹部線條，對於美背和瘦手臂都有非常大的幫助。所以，堅持俯臥撐鍛煉能讓你上半身為這個夏季的比基尼做好更充足的准備！

　　3、選擇低脂的沙拉醬

　　蔬果沙拉是非常健康的減肥食譜，尤其是在這個夏季，更是美味又消暑的好選擇。但是，吃蔬果沙拉減肥要注意沙拉醬的選擇哦！因為沙拉醬的熱量過高會讓你攝入過多的卡路裡，容易導致脂肪的堆積。而檸檬汁和低脂酸奶就是非常不錯的沙拉醬。

　　4、少吃鹽

　　少吃鹽是一個非常簡單有效的夏季減肥方法。鹽分的攝入過多會造成水腫現象。所以，少吃鹽不僅對身體健康非常有效，對於消除虛胖現象也起了非常重要的作用。