所有人都累死累活的減肥，誰說減肥很難的?今天就教你們輕松簡單的瘦下來，別不信，你照著做也可以瘦！

　　睡覺減肥法

　　醫學證據表明，睡覺減肥是一種非常有效的減肥方法！要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。現在終於明白為什麼總是有人怎麼睡都不胖了吧！

　　雞蛋減肥法

　　雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。

　　紅豆減肥法

　　煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可，最後直接加入適量的冰糖即可。效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，這個方法，讓你可以邊吃邊瘦哦！

　　不要總是嘗試那些魔鬼般的減肥方法，減肥不一定要復雜才有效，嘗試以上的方法，可能有以外收獲！

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